チャリダー１号

　先週くらいからどうも調子が悪く、何に対してもあまりやる気が出ない今日この頃。

　疲れてるのか、それとも単にバイオリズムの問題か・・・

　どちらにしろ“ハァ～”といった感じが続いてまして。

　で、今日は天気もいいし時間もあるし“気分転換に散歩でもするか！”と夕方、海津大崎へ出かけてきました。

　ただ、僕の場合、散歩といえばこれ↓です。

　伊吹ヒルクラ用の２，１インチのぶっといタイヤを履いたＭＴＢで西浜、海津の町をゆっくり流し、桜並木の入り口付近で一休み
　
　









　残念ながら太陽はすでに雲の中だったんで夕日は撮れなかったんですけど、誰もいないべたなぎの琵琶湖を独り占め～って感じで、ちょっと贅沢なひととき。

　桜の状況はこんな感じ（何回やっても石垣にピントが合ってしまう～）で、開花を今か今かと待っています。
　
　今年の桜は、２月の大雪と老齢化のせいで結構枝が折れててかわいそうな状態の木がたくさんあります。

　中には幹ごと倒れて琵琶湖の中へ、なんてのも数本。

　
　人間だけじゃなく、長年大勢の人に見られ続けてる桜にもストレスあるんやろなぁ、きっと、と同情してしまいました。

　もうすぐ大勢の人で賑わうでしょうけど、ゴミだけはちゃんと始末してほしいなぁ。

　なんてことを思いながら大崎寺へと向かったんですが、入り口付近でＣＬＯＳＥＤ。

　“今日はやめとこ”とさっさと引き返してきました。

　
　ちょっと見にくいですが、これが義経の隠れ岩。

　都落ちの再、家来や馬とこの岩に隠れ追っ手から難を逃れたと言い伝えられています。

　案内もありますので時間のある方はぜひご覧下さい。
　
　多分、今年の一方通行規制は４月１２（土）、１３日（日）あたりかな。
　
　例年のように大渋滞が予想されます。

　こんなときはマキノ駅前に駐車して、マキノ町観光協会でレンタサイクルがベスト（シャトルバスも出るでしょうけど）でしょう。

　湖岸沿いに遊歩道があるので桜と琵琶湖をのんびり眺められます。　　　　　　　　　　　　　　　

　手の届くところに琵琶湖があって海津大崎の水のきれいさが実感できますよ。　


  

　噂に聞いてたねんきん特別便。

　届きましたよ～。

　僕にじゃなく母親宛てなんですが、開けてビックリ

　もちろんちゃんと払ってますし、年金手帳には昭和４５年２月９日から国民年金に加入、平成６年１月１日から厚生年金に切り替わった、という記録が残ってます。

　にもかかわらず、届いた特別便には平成５年１２月３１日以前の支払回数はゼロ！

　よくニュースやワイドショーでやってましたが“まさか身内が！？”って感じです。

　結婚して苗字が変わったわけでもなく、厚生年金に切り替わるまでず～っと国民年金ということです。

　なのでどこをどうすればこんなデタラメな通知がごく普通に届くのか・・・

　いい加減さにあきれるしかありません。

　年金に道路特定財源に天下りに裏金プールなどなど。

　“みんな何やってんの！ええ加減にせえよ！！”って思います。

　仕事で移動中、たまに国会中継を聞くことがあるんですけどいつも的を得ない答えばっかりやし・・・

　一体、税金を何だと思ってるんでしょうね。

　“一生懸命仕事してる人が大半でごく一部の人が悪いことをしてる”なんていいますがそんなの当たり前の話であって論外です。

　“よくもまあこんな横暴が今までまかり通ってきたな”とある意味感心してしまいます。

　外国なら暴動が起こってても不思議じゃないでしょう。

　言葉は良くないですが“平和ボケした日本だからこそ何も起こらんのやろな”と思いますね。
　
　


　
　  

二人くっつくとよくケンカしてる二女と三女。

まあ、三兄弟三姉妹では下二人がケンカして一番上が“コラ〜ッ”と怒るパターンが多いみたいなので例に漏れず、というところでしょうか。

でも、お風呂上がりだけはすんごく仲良しなんです。

パンツからシャツの柄、着る枚数、着る順番とこだわりがあるみたいで言い出したら聞きません。

名付けて“双子ごっこ”。

いつも二女がコーディネート？してて、今日はダンサーをイメージしたらしいです。

ちっちゃくても女の子はお洒落ですね〜♪
  

　今日は昼から子供たちの合唱発表会。
　
　嫁さん、子供は朝からリハーサルに出かけたので残されたのは僕ひとり・・・

　こんなチャンス？は滅多にないぞ、と早速ＭＴＢの練習に出かけました。

　暖かくなることを予想して半そで半パン姿で出かけたのですが、これが大失敗！

　雲が邪魔してチョー寒い

　なんとか２時間４０分走って帰ってきましたが、途中すれ違うライダーはみんな長袖ジャージ！

　さすがに早かったみたいです・・・グスッ

　“風邪を引いちゃまずい”とあつ～いシャワーを浴び、なんとか復活。

　ご飯を食べて皿を洗って、お次は洗濯。

　洗濯機の中は昨日の夜に汗ビッチョリになったサイクルジャージと今日着たサイクルジャージなどなど・・・

　どれもこれもみ～んな僕の洗濯物ばかり

　このままほっといたら何言われるか分からんので、洗濯開始。

　待ってる間に嫁入り道具の一つ、壊れた石油ファンヒーターの修理をして見事再生！！！

　



　といってもバラして中のホコリを徹底的に掃除しただけなんですけどね。

　でも、これが結構重要みたいでバラしたのはこれで２回目。

　メンテナンスをすれば結構長持ちするようですよ♪

　と、ここまでやってもまだ合唱の出番まで余裕が・・・

　せっかくのいい天気なので少しＭＴＢで散歩に行って来ま～す。
　　  

　サイクルイベント、マラソン、野球、テニスなどありとあらゆるスポーツシーンをカメラに収め、ネットで販売されてる“ＡＬＬ　ＳＰＯＲＴＳ　ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ”。

　みんさん知ってはります？

　毎年１０月に開催される“マキノ健康栗マラソン”にも撮影に来られてて、何度か走ってる子供の写真を注文したことがあります。

　プロが撮影してるのでいい記念になりますよ。

　で、これが９日（日）に行われたＭＴＢ　ゴールドカップを疾走中の僕の勇姿！？（ゼッケンＮＯ、１２５を入力）です。

　アップの画像では土ぼこりで汚れた顔なんかがわかり、少しは臨場感が伝わるんじゃないでしょうか。

　動きがないので実際のスピード感や緊迫感、面白さが１００％伝わることはないですが、“こんなんなんや”という雰囲気だけでも感じてもらえればちょっと嬉しいかな・・・  

　昨夜は市民まつりの会議で商工会安曇川本所へ出かけました。

　統括するイベント・花火両部会とも３月に入って初めての会議だったんですが、行ってビックリ！

　人がうじゃうじゃいるんです。

　まさか同じ日に同じ場所でイベント、花火、総務、企画調整、協働ネットワークの５つの部会が集まるとは夢にも思わず・・・

　環境部会を除く５部会が一斉に会議を開いたため、部屋数が足らず人数の一番少ない部会は廊下に机と椅子を並べて会議してました

　まず花火部会の方で話を進め、正副部会長に“あとはよろしく！”と告げ、すぐさまイベント部会へ移動。

　参加してくださるお客さん（特にお子さん）に“どうしたら喜んでもらえるやろ？”と、ああでもない、こうでもないといろんなアイデアを出し合い話し合いました。

　昨年、副実行委員長の話をもらった時から昨日まで正直しんどかったんですが、昨日で気持ちがすっごく楽になりました。

　みんなで話してるともう楽しくて楽しくて！

　もちろん、みんなもすごく楽しそう！！　

　今年は環境と絆をテーマに、手作りのイベントに仕上げるのが目標なのですが“この雰囲気なら絶対にいいまつりができる”と確信しました。

　みなさん、ご期待あれ！！

　それから、市民まつりのＨＰができたみたいなのでお知らせしときます。

　まだ出来立てなので“これから”ということですが、進捗状況など随時更新されると思います。

　チェックしてみて下さいね。

　たかしま市民まつり公式ＨＰ

　  

　レースを２日後に控えた７日（金）、仕事を終えＭＴＢや荷物をＶＯＸＹに積み込み準備ＯＫ。

　翌８日（土）、午前中仕事をして午後から浜大津のアヤハレイクサイドホテルにてある団体の会計監査。

　その後、堅田へ移動し夕食とおしゃべりを楽しみ午後１０時半過ぎ帰宅。
　
　即、パソコンつけてレース会場を確認（もっと早くしとけよ！）。

　ナビで検索すると会場まで約１８３ｋｍ。

　“思ったより近いなぁ”と目的地予約完了。

　お酒を飲んでゆっくり休むつもりがこれまたさっぱり寝れず

　一抹の不安が・・・

　毎度のことながら、アドデダディンが大量～に分泌されてるようで・・・

　９日（日）、７時に起床。

　寝てない割にはだるくなく、なかなかいい感じ♪

　あとは肉離れ気味の右足ふくらはぎが悲鳴を上げませんように・・・

　８時前に出発し、名神で雪化粧をした伊吹山の雄大さに
　
　いつも対岸から小さい姿しか見てないので、久々に間近で見るその姿に感動しました。

　途中、未だ冬眠中のチャリ仲間なんかから激励のメール（ありがたや～）をもらい約２時間半で会場に到着。

　大小様々な石がびっしりな河原を進んでいくと前の車がスタック！

　続いてＭｙ　ＶＯＸＹも・・・

　押してもらって無事脱出。

　早速受付を済ませ、しばし休憩

　その後、トレーナーにＭＴＢをセットし、２５分ほどアップ。

　レース用のホイールに交換し、河原を走ってみたんですが、滑って埋まって全然前に進まない

　少しタイヤの空気圧を下げて軽めのギアでくるくる回す作戦に変更すると何とか進み、これでホームストレート（河原・５０ｍくらい）の対策はバッチリ

　気が付くとレッドブル　エナジードリンクの試飲が！

　早速もらってエナジーチャージ！！

　これで翼が生えるかな！？

　そうこうしてるうちにグループ、ソロの順で点呼がかかり、計測チップを足に巻いてあとはスタートのコールを待つのみ。

　予定から１５分遅れの１３時ごろレーススタート！

　みんな一斉に飛び出そうとするのですが、いきなりの大渋滞（だらけ！って当たり前か・・・）で全然動きません。

　ある程度予想してたんですが、ここまでヒドイとは・・・

　なんとか渋滞を抜け出したもののコースのどこもかしこもＭＴＢ、ＭＴＢ！

　“ｔａｉｌ　ｔｏ　ｎｏｓｅ”のオンパレードです。

　コースは全般に渡って凸凹の連続でホコリだらけ

　“えらいコースやなぁ”と思いつつ走行ラインと給水ポイントを確認したのですが、振動がひどくアミノバイタルゼリーなんて止まる以外とても口にできそうにありません！

　“後で考えよう”と走ってると、コースにクランク（左）が落ちてるじゃないですか！

　一瞬“えっ！？”と思ったんですが、間違いなくクランクでした。

　さらにその後も直前のマシンからクランク（これまた左）が落下し、フルブレーキでなんとか接触回避。

　外れるくらい振動がひどいのか、はたまた整備不良か（間違いなく後者ですが・・・）。

　もし、スピードの出る下りで突然外れたら・・・怖わ～

　これは整備の大切さを痛感させられる出来事でした。

　レースが落ち着きだした５周目くらいにボトルをしまい損ねて落としてしまい、２周後に“止まります！”と後続に知らせ無事回収。

　コース幅の狭いところで抜いたり止まったりするときは“右行きます！”“左行きます！”などの合図を掛け合い、接触→転倒を回避するマナーがあるのです。

　開始から３８分、三連続のジャンプ台を超えた直後の左ヘアピンでＩＮを攻めすぎ前輪をとられ転倒。

　いつもなら確実に身が削れ流血ですが、タイヤで削られ土がたまったフカフカのじゅうたんみたいなところだったんで両腕、両足を汚しただけで済みました（ラッキー）

　何周か後には、半端じゃない振動の連続のためジャージのバックポケットに入れておいたボトルがボトリ・・・

　開始から５０分くらいだったでしょうか。

　４周ほど走り、回収と同時に“今しかない！”とアミノバイタルゼリーを１つ食べました。

　高速列車の群れをいくつかやり過ごし、クリアなタイミングで戦線復帰！

　Ｓ・Ｆ地点でゼッケンとラップ数が表示されるのですが、目まぐるしく変わるので今何周目なのかもうさっぱり分かりません。

　そのうち、まともに振動を受け続けてる腰と両腕に疲れが出始め（悪路での練習不足）、右ふくらはぎにも痛みが・・・

　暑さもあり“やばい！ハンガーノックかも・・・”と思い、２、３周ペースを落とし、給水量を増やし、タブーとされてるかかとを落とすぺダリングでストレッチしながら騙し騙しなんとか周回。

　これがうまくいき残り４０分で結構復活！！

　刻一刻と迫るフィニッシュに向け、最後のもがき開始です。

　ＭＴＢにセットしてる心拍計を見ると残り２０分。

　“あと３周いけるんかな？いや、絶対３周走る！！”と言い聞かせ、さらにぺダリング（ラップタイムを計ってる余裕がまったくありませんでした）。

　とばした甲斐あって３周走れ、残り時間を見るとなんとかもう１周走れそう。

　“絶対走る！”と痛みも忘れ猛ダッシュ！！

　残り５８秒でラスト１周に突入成功！

　右手にレース終了のカウントダウンを聞きながら、ラストスパート。

　一緒に走った仲間に敬意を表し、隊列を守ったままフィニッシュラインを通過！！

　長いようで走り出すと“あっ”という間の２時間。

　自分なりに“絶対に休まずに走り(攻め）続ける”という目標は達成できました。

　２時間共に走りきった“仲間”はみんなとってもいい表情をしてますが、どの顔もホコリで真っ黒。

　もちろん僕も真っ黒けでヒドイもんです

　着替えと片づけを済ませ、Ｒｅｓｕｌｔｓチェック！！

　結構走れてたつもりでしたが、ソロクラス８５人中トップから－５ラップの２１周で４１位というちょっと期待はずれの順位（全体では１３４チーム中５８位）。

　“みんな練習してんねんなぁ”と感心しつつ“がんばって練習しよ”と心に誓うのでした。

　終わってから分かったのですが、今回の２時間エンデューロには、グループ・ソロ合わせて１３４チームの出走があったみたいで、単純に１７ｍに１台ＭＴＢが走ってる計算でした。

　通りで渋滞が多発するわけです。

　とまあ、ケガなく無事に２時間走り終え、まず感じたのは“健康って幸せなことやなぁ”ってこと。

　それから“友達って大切なもんやなぁ”ってことでした。

　“次はチームで走りたいなぁ”と思いつつ無事帰宅。

　待っているのは片付けとホコリでよごれた洗濯物・・・

　ちゃっちゃと荷物を降ろし、風呂場で１時間かけてゴシゴシ手洗い。

　ＭＴＢとシューズは後日洗うことにして、しんどいけどとっても楽しかった今年の初レース、無事終了いたしました！

　おかげで昨日から腰、腕の付け根が筋肉痛です・・・
　
　

　

　

　

　
　　　
　

　
  

　


　今日は今年初レース！

　愛知県豊橋市で行われる“ＭＴＢ　ゴールドカップ”に参加してきます。

　エントリーしたのはクロスカントリー（ＸＣ）・２時間エンデューロ・ソロの部。

　１周約２，３ｋｍのモトクロスコースを、２時間でどれだけ多く周回できるかを競う競技です。

　普通のＸＣレースは、スキー場のゲレンデや林道などを利用したＵＰ・ＤＯＷＮの激しいコースを周回するため平均速度が遅いのですが、今回のコースは違います。

　ＤＯＷＮ　ＨＩＬＬチックな激下りやジェットコースターばりのスイッチバックス、階段、木の根むき出しのシングルトラック、両サイドに迫る木々、そして時には“押し”や“担ぎ”が入る激上りなんていう見慣れた？景色は一切なく、細かいＵＰ・ＤＯＷＮの連続した比較的速度の速いコースです。

　コース自体のおもしろさは欠けますが、その分木に激突する心配も、スリップ→転倒→流血の心配もなさそうなので今回はケガなく帰って来れそう・・・

　ただ、コース全般に渡って足を回し続けなければいけないので、結構しんどいレースになりそうです。

　昨日、ＭＴＢやヘルメット、シューズなんかを積み込み準備完了！

　ついでにＶＯＸＹの洗車とファンヒーターの給油も済ませ抜かりなし！？

　天候にも恵まれ２時間たっぷり楽しめそうです

　では、ぼちぼち出発しま～す。

　
　　  

少し映りが悪いですが、３月３０日の発表に向け、お姫様たちは今日も練習に励んでおります。
  

　今日はレース前の最終練習として、少しきつめのインターバルをすることにしました。

　アップの後、６分×３本（間に３分レスト）を２セット（セット間に１０分レスト）、そしてダウン。

　のはずが、３セット目に少し力を入れたら右ふくらはぎに痛みが走り攣りそうに。

　“やばっ！”と、負荷を落とし少し思案。

　“最近あんまり寝てないし疲れが溜まってんのかなぁ”と思い、“今日はここまでにしとこ・・・”と練習終了。

　結局２セット半でやめてゆっくり休むことにしたんですが、酒を飲みながらいまだにパソコンに向かってる始末・・・

　普段から寝るのが下手くそな上に、最近の夜更かし生活（何も悪いことはしてません！）のせいか、なかなか寝られなくて。

　寝なあかん、って思うと逆に全然寝られません。

　困ったもんです・・・

　誰かすっと寝られるいい方法教えて～！
　  

　今日は９日（日）に参加するＭＴＢレースで摂取する補給食を紹介します。

　僕が参加するＭＴＢゴールドカップは、午後１２時４５分～午後２時４５分までの２時間耐久レース。

　簡単な話、１周約２，３ｋｍのコースを２時間で何周回できるかを競うんです。

　モトクロスのコースを利用して行われるので極端な上り下りはなく、普段よりハイスピードなレース展開になると予想されます。

　レース時間の大半が踏みっぱなし、回しっぱなしとなるためハンガーノック（血糖値が下がって力が入らなくなること。エネルギーの枯渇状態）に気をつけなければなりません。

　練習中にしろレース中にしろ、ハンガーノックに陥らないために、こまめなエネルギー補給が必要となるのです。




　
　そこで、今回ハンガーノック対策として用意したのがこれ↑です。

　まずは黄色い箱のカロリーメイト（チョコレート）。

　これは皆さんご存知でしょう。

　隣の銀色はバランスパワー（ココア）で、この２つは昼食代わり。

　どちらも２ブロックずつ入ってます。

　お次は右下のＶＡＡＭ（ヴァームゼリー）。
　
　レース中、脂肪を効率良く燃焼させエネルギーとして使用するためにレース開始１５分前に摂取します。

　それから真ん中に４つ並んでるのがウイダー・トリプルカーボ（ＴＲＩＰＬＥ　ＣＡＲＢＯ）。

　素早く・持続するエネルギー補給ができるよう、ブドウ糖・果糖・デキストリンなどがふくまれていて、１袋を５００ｍｌの水に溶かして使用します。

　これはウォームアップ、レース中の水分補給に充てます。

　寒さによる余計な体力消耗が予想されるので、２リッター分用意するつもりです。

　最後に左下２つ。

　アミノバイタル・マルチエネルギー（ゼリータイプ）。

　１つにアミノ酸１５００ｍｇ、１６０ｋｃａｌが含まれていて、エネルギーの即効補給を期待して購入。

　いつもはウイダーｉｎゼリー・エネルギーを用意するのですが、今回ちょっと変えてみました。

　これをレース開始１時間後とラスト１０分で口にし、２時間レースを走りきる予定です。

　  

　９日（日）は今年初レース。

　もちろんMTBです。

　僕はいつもレースのことを“お父さんの発表会”と言ってます。

　で、今日からぼちぼち発表会に向けて準備をしようとまずはスプロケ、チェーンホイール、チェーン、プーリー、前後ディレーラーと一番負担の掛かる部分の洗浄、グリスアップをしました。

　これで変速、駆動系はバッチリ！

　明日以降、ブレーキシュー交換、ホイール・タイヤ交換、サスのエア調整と済ませれば準備万端。

　あとは思いっきり走るだけ。

　会場の愛知県豊橋市の天気も良さそうだし、楽しんどいレースができそうです。